Al patrulea trimestru este un moment important pentru nou-născuți.

Al patrulea trimestru este un moment important pentru nou-născuți.

 Consiliul American de Specialități Medicale: "Despre specialitățile medicului. Obstetrică și Ginecologie."

March of Dimes: "Alegerea furnizorului de îngrijire prenatală."

Societatea de Medicină Materno-Fetală și Fundația SMFM: "Medicină materno-fetală. Îngrijirea sarcinii cu risc ridicat, cercetare și educație de peste 35 de ani."

Societatea de Medicină Materno-Fetală: "Ce este medicina materno-fetală?"

Este ultima numărătoare inversă — săptămânile cu o singură cifră care se apropie cu repeziciune — înainte să-ți întâlnești bebelușul și să-ți găsești peste acele degete mici de la mâini și de la picioare. Din păcate, minuscul nu este cuvântul care îmi vine în minte în zilele noastre.

Homestretch poate fi, ei bine, o întindere. Mâncărimi la burtă, dureri de spate, gleznele umflate, hemoroizi — cum numiți supărarea și probabil că o viitoare mamă o simte.

Adevăratul remediu, desigur, este nașterea. Dar, din moment ce această opțiune este încă puțin prematură, am rugat un obstetrician, o moașă și un medic de familie să-și împărtășească cele mai bune secrete comerciale pentru a supraviețui durerilor și durerilor comune din trimestrul al treilea.

Experții noștri: Owen Montgomery, MD, profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Universitatea din Pennsylvania, Școala de Medicină din Philadelphia; Stephanie Lowell, o asistentă moașă certificată din Phoenix, Arizona; și. Bruce Bagley, MD, medic de familie din Latham, N.Y., și fost președinte al Academiei Americane a Medicilor de Familie.

Asigurați-vă că discutați cu propriul furnizor despre disconforturile dvs., mai ales înainte de a încerca orice tratament fără prescripție medicală. "Aceste remedii sunt lucruri rezonabile pe care practicienii cu experiență le-au folosit de mult timp, dar medicul sau moașa dumneavoastră pot avea un sentiment diferit despre asta," spune Montgomery.

Trucuri ale comertului

Piele cu mâncărime: pe măsură ce pielea se întinde, în special pe burta în creștere, se poate simți uscată și mâncărime.

Montgomery: Dacă mâncărimea este izolată, Caladryl sau steroizii topici, cum ar fi hidrocortizonul (produsele fără prescripție medicală sunt disponibile în concentrații de 1% sau 0,5%) pot ajuta. Dacă mâncărimea este peste tot corpul, băile cu fulgi de ovăz Aveeno sau Benadryl (oral sau spray) pot oferi o ușurare. Tăiați-vă unghiile pentru a reduce zgârieturile din timpul somnului.

Lowell: Loțiunile cu calamină, cum ar fi Caladryl, sunt utile. "Păstrați-l la frigider pentru că pare să ajute mai mult mâncărimea dacă este rece."

Bagley: Băile liniștitoare cu fulgi de ovăz sau Alpha-Keri, loțiunile hidratante sau untul de cacao ar putea oferi o ușurare temporară.

Hemoroizi: Aceste vene umflate în zona rectală sunt cauzate de progesteron suplimentar și de creșterea fluxului sanguin și a presiunii asupra venelor din anus, similar cu venele varicoase de la picioare.

Montgomery: "Cel mai bun tratament este evitarea acestora," ceea ce înseamnă mișcări intestinale moi, regulate. Bea cel puțin opt pahare de 8 uncii de apă pe zi (refrigerează o cană de 2 litri de apă pentru a o folosi pe tot parcursul zilei). Dacă este necesar, încercați balsamurile pentru scaun, precum Colace, împreună cu fibre suplimentare (cum ar fi Metamucil sau Citrucel); unguente topice, cum ar fi Preparatul H sau Anusol; băi de șezut; și tampoane de hamamelis.

A continuat

Lowell: Pachete cu ulei de ricin (o bucată de flanel de bumbac înmuiată în ulei de ricin), multă apă și fructe, legume, cereale și cereale bogate în fibre (sau suplimente precum Metamucil, dacă este necesar). Dacă aceste remedii nu funcționează, încercați balsamurile pentru scaun sau preparatele topice, cum ar fi Preparatul H.

Bagley: Păstrați scaunele moi mâncând multe fibre, în special cereale bogate în fibre, cum ar fi tărâțe sau Fiber One. Mențineți hemoroizii lubrifiați cu vaselină sau preparat H.

Picioare și glezne umflate: Unele umflături normale, în special în partea inferioară a corpului, deoarece este mai dificil pentru circulație să lupte cu forțele gravitaționale, apar din cauza volumului crescut de sânge și lichid.

Montgomery: Încercați să ridicați piciorul patului cu o scândură de 2×4 sau puneți suficiente perne și pături sub saltea, astfel încât să fie înclinată și gravitația să poată scurge lichidul în restul corpului. Dormitul pe o parte scade și rezistența sângelui care circulă înapoi din picioare. Evitați să stați nemișcat pentru perioade lungi de timp. Ciorapii de susținere pot ajuta, de asemenea. Umflarea semnificativă trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră, deoarece ar putea fi un semn de toxemie (tensiune arterială crescută indusă de sarcină).

Lowell: Asigurați-vă că obțineți cel puțin 100 de grame de proteine ​​și un galon de apă pe zi. Pepenele verde este o altă sursă bună de lichid. Plimbarea sau plutirea într-o piscină poate ajuta, de asemenea, deoarece rezistența la apă acționează ca un masaj limfatic.

Bagley: Fă-ți timp în fiecare zi pentru a-ți ridica picioarele, fie în pauza de prânz, la birou sau înainte de a începe cina. De asemenea, furtunul de sprijin ar putea ajuta. Nu restricționați sever aportul de sare, dar asigurați-vă că nu consumați sare în exces (expertii în nutriție pentru sarcină recomandă un total de aproximativ 3.000 mg.). Creșterea bruscă în greutate, cum ar fi 3 până la 5 lire sterline în câteva zile, poate fi un semn de toxemie și ar trebui raportată medicului dumneavoastră.

Arsuri la stomac/indigestie: Pe măsură ce uterul se extinde, acesta pune presiune asupra stomacului, determinând acidul să revină în esofag (tubul de înghițire) și să lase o senzație de arsură în gât și piept.

A continuat

Montgomery: Mănâncă mese mici, frecvente și încearcă să nu mănânci după ora 18:00. pentru că atunci producția de acid poate fi cea mai proastă. Antiacidele eliberate fără prescripție medicală ajută și ele: lichidele par să funcționeze mai bine, deoarece acoperă esofagul, dar masticabilele sunt mai ușor de transportat în timpul zilei. Dacă afecțiunea este severă, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui medicament care blochează acidul, cum ar fi Pepcid.

Lowell: Asigurați-vă că mâncați șase mese mici pe zi, mai degrabă decât trei mari. În loc să bei băuturi în timpul mesei, ține băuturile până la o oră și jumătate până la două ore după ce ai terminat. Reduceți aportul de grăsimi, ceea ce încetinește digestia. Tabletele de papaya au o enzimă digestivă și pot fi eficiente și în îmbunătățirea digestiei sau pot lua antiacide, cum ar fi Mylanta, Maalox sau Tums.

Bagley: Antiacidele, în special lichidele, funcționează. (Tums-urile sunt, de asemenea, o sursă bună de calciu suplimentar.) Atenție la alimentele care pot exacerba indigestia, cum ar fi cafeaua și alimentele picante, și nu mâncați aproape de culcare. Mesele mici, dese, ajută și ele.

Dureri de spate: Durerea de spate este cauzată de modificări ale greutății și ale centrului de greutate pe măsură ce uterul devine mai mare și mai greu.

Montgomery: Încearcă accesorii de maternitate care îți iau greutatea de pe partea inferioară a spatelui, cum ar fi benzi speciale de sprijin care se potrivesc sub abdomen și peste spate sau brâuri de maternitate care încep de la jumătatea coapsei și se extind până la stern. Masajul, plăcuțele de încălzire și aparatele de masaj pentru duș pot oferi o oarecare ușurare. Exercițiile zilnice, cum ar fi mersul pe jos, și exercițiile pentru partea inferioară a spatelui, cum ar fi înclinarea pelviană, pot ajuta la menținerea mușchilor puternici.

Lowell: Pentru probleme cu partea superioară a spatelui, faceți rostogolire a umerilor și asigurați-vă că gâtul și umerii sunt la 90 de grade în timp ce dormi. O bună întindere pentru partea inferioară a spatelui este să vă ghemuiți cu picioarele plate în timp ce țineți chiuveta sau blatul din bucătărie, apoi să vă lăsați pe spate. Rezistența la apă prin mersul pe jos sau plutirea într-o piscină poate întări și mușchii spatelui.

Bagley: Ia-ți pantofi buni și confortabili (deocamdată pune tocurile deoparte) și asigură-te că mașina, locul de muncă și locurile de acasă oferă un sprijin lombar bun.

A continuat

Disconfort în pelvisul inferior (cunoscut și ca "fulgerare"): Pe măsură ce copilul tău scade mai jos în abdomen pentru a se pregăti pentru naștere, este posibil să simți mai multă presiune sau dureri în pelvisul inferior sau în zona inghinală.

Montgomery: A face câteva pauze pentru a-ți ridica picioarele ar putea oferi o oarecare ușurare, dar, în general, este un semn bun. Înseamnă că bebelușul va intra probabil prin canalul de naștere dacă este mai jos în abdomen.

Lowell: O centură de sprijin de maternitate ajută. Când ridicați lucruri, asigurați-vă că vă ghemuiți și lăsați picioarele să ridice, în loc să vă îndoiți în talie.

Bagley: Stați în picioare sau întindeți-vă când simțiți disconfort. "Singurul lucru bun este că înseamnă că probabil vei livra în curând."

Relaxează-te, merge cu teritoriul

Insomnie: Multe femei au probleme în a găsi o poziție confortabilă de dormit pe măsură ce devin mai mari, mai ales dacă au dormit întotdeauna pe burtă. La aceasta se adaugă mai multe excursii la baie și o preocupare tot mai mare pentru livrare și schimbările de viață care urmează.

Montgomery: O saltea cu ouă, un pat cu pene, o pernă de corp sau o mulțime de perne în jurul tău te vor ajuta să scapi de presiunea de pe șolduri. Înainte de culcare, încercați o ceașcă de ceai de mușețel sau lapte cald. Exercițiile fizice în timpul zilei vă ajută, de asemenea, să vă obosească corpul noaptea. Ajutoarele pentru somn, în general, nu sunt prescrise în timpul sarcinii, deși Benadryl poate ajuta. Veștile bune? Acum nopțile nedormite te ajută să te pregătești pentru nopțile nedormite cu bebelușul tău.

Lowell: Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu în timpul zilei (cum ar fi o plimbare de 20 de minute sau înotul). Înainte de culcare, încercați să vă relaxați într-o cadă caldă sau beți o ceașcă de ceai de mentă sau de mușețel. În pat, încearcă să bagi o pernă între picioare.

Bagley: Faceți o baie relaxantă înainte de culcare și încercați să dormi cu o pernă între genunchi. Vizualizarea și exercițiile progresive de relaxare musculară pot ajuta, de asemenea.

Urinări frecvente: veți face mai multe călătorii la baie pe măsură ce bebelușul crește și începe să împingă mai tare asupra vezicii urinare.

Montgomery: Nu vrei să limitezi cantitatea totală de lichide pe care o consumi, dar dacă bei mai puțin înainte de culcare, atunci asigură-te că bei mai multe în timpul zilei. Te vei trezi în continuare de câteva ori în timpul nopții, dar poate mai puțin decât înainte.

A continuat

Lowell: "Când ai un bebeluș care stă pe cap deasupra vezicii urinare, uneori trebuie să faci pipi des. Merge cu teritoriul. Te pregătește pentru când trebuie să te trezești noaptea pentru a hrăni copilul."

Bagley: Idem. "Nu poți face mare lucru în privința asta, dar te ajută să știi că este normal."

Dificultăți de respirație: pe măsură ce bebelușul crește, acesta pune mai multă presiune asupra diafragmei. Nivelurile de progesteron vă fac, de asemenea, să respirați mai profund, asigurând suficient oxigen pentru copilul dumneavoastră.

Montgomery: "Este normal și nu trebuie să te panichezi."

Lowell: Ceea ce ajută uneori sunt întinderile de brațe, în care stai cu picioarele încrucișate și ajungi la fiecare braț alternativ peste cap.

Bagley: La fel ca urinarea frecventă, o anumită dificultăți de respirație se potrivește și cu teritoriul, dar contactați-vă medicului dacă aveți respirație șuierătoare sau fără respirație atunci când sunteți în repaus, nu doar urcând o scări, deoarece poate fi un semn de anemie. sau altă condiție.

Simplu, Old Feeling Huge: Pe măsură ce bebelușul devine mai mare, hainele tale devin mai strânse și acea clătinare pur și simplu nu mai pare drăguță.

Montgomery: A rămâne în limita recomandată a creșterii în greutate de 25 până la 35 de lire și a rămâne activă fizic te va ajuta să te simți mai bine pe tot parcursul sarcinii, mai ales în ultimul trimestru. Dar ar trebui să devii mai mare — este chiar obișnuit să te simți mai stângaci și să te lovești mai mult de lucruri pentru că, ca un băiat adolescent care crește brusc două mărimi de pantofi, nu ești obișnuit să ai o burtă mai mare.

Lowell: "Le spun femeilor să se concentreze asupra motivului pentru care corpul lor este mai mare și copilul vine: burtica lor este mare din cel mai bun motiv posibil."

Bagley: "Toată lumea se luptă cu asta, pentru că majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să-și urmărească greutatea și să se simtă slăbiți, dar este pur și simplu imposibil să faci asta atunci când ai 10 kg de copil în față." Relaxați-vă, dar încercați să rămâneți în limita creșterii în greutate recomandată.

Caracteristica WebMD Examinat de Charlotte E. Grayson Mathis, MD la 15 martie 2002 © 2002 WebMD, Inc. Toate drepturile rezervate.

Al patrulea trimestru este cele 12 săptămâni de la nașterea unui nou-născut. În aceste primele luni de viață ale bebelușului tău, este un moment important să creezi o legătură cu el. Este, de asemenea, o perioadă de adaptare, deoarece copilul se adaptează la viața din afara uterului.

De ce se numește al patrulea trimestru?

Primul trimestru de sarcină este de la 1 la 14 săptămâni, al doilea trimestru este de la 14 la 28 https://produsrecenzie.top/ de săptămâni, iar al treilea trimestru este de la 28 de săptămâni până la nașterea bebelușului tău. Al patrulea trimestru include primele săptămâni după ce ai născut. Acesta este momentul în care atât tu, cât și copilul tău se adaptează la viața după naștere.‌

Termenul al patrulea trimestru a fost inventat în 2002 de medicul pediatru Harvey Karp, MD. El a susținut că ar trebui să încerci să recreezi genul de mediu pe care copilul tău l-a avut în timp ce era încă în uter. Există mai multe moduri prin care puteți face acest lucru.‌

Contact piele pe piele. Pentru a ajuta la recrearea modului în care era viața bebelușului tău în uter, tu și partenerul tău poți împărtăși contactul piele pe piele cu copilul tău. În acest fel, bebelușul tău poate simți bătăile inimii și căldura pielii tale, care îi sunt atât reconfortante, cât și familiare. De asemenea, puteți obține acest contact cu copilul dumneavoastră în timpul alăptării.‌

Înfășarea și mișcarea. În timp ce era în uter, copilul tău se afla într-un spațiu mic și închis. Puteți recrea acest sentiment de siguranță și securitate pentru ei prin înfășare. Studiile arată că bebelușii pot dormi mai bine atunci când sunt înfășați. De asemenea, puteți obține același efect purtând copilul într-o sling aproape de corp.‌

Mișcarea este, de asemenea, foarte reconfortantă pentru copilul tău. Deoarece sunt obișnuiți cu mișcarea corpului dvs. din uter, mișcarea în timpul celui de-al patrulea trimestru pentru sugari le este familiară.

La ce să vă așteptați în al patrulea trimestru

Al patrulea trimestru este un moment important pentru nou-născuți. De obicei, ei au primul control pediatric în prima săptămână după naștere. Această vizită la medic este importantă pentru a le monitoriza sănătatea și dezvoltarea. Pediatrul bebelușului dvs. va continua să monitorizeze îndeaproape starea lor de bine în următoarele săptămâni.‌

A continuat

În aceste primele luni după naștere, copilul tău tocmai învață cum să-și folosească simțurile pentru a procesa lumea din jurul lui. Sunt total dependenți de tine pentru a avea grijă de ei și pentru a le înțelege nevoile. În această perioadă, copilul dumneavoastră va învăța probabil cum să înceapă să facă unele lucruri în mod independent, cum ar fi:

Emite zgomote pentru a comunica Ținându-și capul sus fără ajutor Păstrându-le atenția asupra obiectelor și urmați-le Folosindu-și mușchii Zâmbitor

Bebelușul tău are multe de adaptat în afara uterului. Creierul lor primește senzații noi precum gusturi, mirosuri și sunete. În acest timp, este important să le urmați indiciile când vine vorba de somn, plâns și hrănire.‌

În al patrulea trimestru, bebelușii au nevoie de 14 până la 17 ore de somn în fiecare zi, chiar dacă programul lor de somn nu va fi previzibil. După al patrulea trimestru, copilul dumneavoastră poate începe să doarmă toată noaptea. De asemenea, vor trebui hrăniți la fiecare 2 până la 3 ore, deoarece corpul lor mic crește atât de repede.

Când vine vorba de plâns, puteți încerca să vă înfășați sau să vă legănați copilul pentru a crea acel mediu familiar pentru el. Alteori, bebelușul tău va plânge pentru că îi este foame, are nevoie de schimbarea scutecului sau pur și simplu vrea să fie ținut de tine.

Sfaturi pentru mama

Pentru mame, vei observa că al patrulea trimestru este o perioadă de mari schimbări și pentru tine. Înainte de naștere, sănătatea mamei este monitorizată destul de atent. După naștere, atenția se mută de obicei de la tine către sănătatea bebelușului tău. Dar este la fel de important ca proaspetele mame să beneficieze și de îngrijire bună postpartum.

Corpul tău se adaptează de la sarcină la vindecare de la naștere.